敵は『糖質』か？！

ここ数週間、とにかく日中・・・しかも午前中から

とにかく眠くて、眠くて。

これまでと変わらない睡眠時間なので

寝不足ということも特になく、

でも、コーヒー（ブラック）を飲んでも、

気分転換に外の空気（と、タバコ）を吸いに出ても

数分でまたウトウト・・・。

眠いっ！



これはもう、何かの病気じゃないかしら？・・・と思って

いろいろ調べてみることにしました。



今年の健康診断の結果から

・貧血
・十二指腸憩室
・食道裂肛孔ヘルニア（軽度）
・逆流性食道炎
・糖代謝
・尿蛋白

に『所見アリ』と。

なんか、問題だらけでないか？

去年までは貧血程度だったのに・・・。

まぁ、どれも『日常生活に支障はないけど、注意してね！』って程度なので

あまり気にはしてませんでしたが。

今回の『異常な睡魔』に関係ありそうなのは

貧血と糖代謝･尿蛋白かな、と思い

糖質＝炭水化物を減らしてみることにしました。

試しに、半年ほど続けていた『朝ごはん』の『ごはん』をやめてみました。

胃腸の調子もよろしくないせいか、

特に空腹を感じていなくても

『ぐ～～～～っ』と大きな音を立てたり、

消化するようなポコポコッとか、きゅるるるといった音もよくするので

朝ごはんをしっかり満腹になるようにとっていたんです。

その『ごはん』をやめて、今朝は

・チーズと大葉の豚バラ巻き
・ヨーグルト
・味噌汁

だけにして、念のため、お腹の音対策にカロリーメイト持参で出社したところ・・・

眠くない！(・∀・)

何日ぶりだろう、こんなにシャキシャキ午前中から仕事できたのはっ！！！:*:・(￣∀￣)・:*:

食べた量もちょうど良かったのか、

お腹の音も鳴らずに、セーフ♪

よし！これからしばらくは『糖質制限食』に挑戦だ！

・・・ところで、『炭水化物』を抜こうとすると

食べるものって極端に減るんですね

慣れるまで大変そう




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梅雨の休日

どよーんとした曇り空の日曜日。

雨がやんだ隙にお買い物へGO！！！したときに

ふと目に入ったアジサイがキレイ・・・









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憧れの『ゆるふわ』

梅雨に入ってジメジメ・・・

ただでさえ汗っかきなワタシは常にジットリしてるというのに。



3月に美容院に行って久々にかけたパーマはすっかり取れかかって

もうどうにもならず、モッサリモサモサ。



そんなわけで今日は会社帰りに美容院へ行って来ました。

パーマをかけるつもりでいましたが美容師さんが

パーマをかけなくても『ゆるふわ』にできますよ！大丈夫！

とおっしゃってくれたので

さっぱり軽くして来ました！



そうよ。コレコレ！

髪がまとまらないので、化粧も服装も

どーでもよくなっちゃってましたが、

希望通りの『ゆるふわ』になってみると･･･

ヨレヨレのブラウス（とろみブラウスのはずだったのだが）や

汗ですっかり化粧が崩れ落ちたスッピン状態が

なんだかとっても恥ずかしい

やっぱりちゃんとしなくちゃね






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