『坐禅×YOGA』
コラボイベント第2弾開催します！
(お子様連れOK)
前回大好評だった坐禅×YOGAをパワーアップ‼︎
まずはYOGA、そして坐禅をし
最後に30分のcafe time🍵
巷では坐禅体験が密かに
ブームになっているのはご存知ですか？
座禅って厳しそうという
イメージもあるかもしれません。
坐禅ってどんな感じ？
ペシッと叩かれるのは痛い？
坐禅をしたからといって
悟れたり超人になれたりするわけではなく
坐禅は「心の安定」や「身体の安定」を
私達に授けてくれるそうです。
禅の世界観を知ることができ
不思議な世界観を感じる事ができるかもしれません。
是非お気軽に参加して下さい。
そしてLesson後は青願寺自慢の寺cafeにて
今回は抹茶プリンを
ご用意します。
ヨガと禅の世界を堪能していただき、
最後にホッと一息、癒しのカフェタイムを
皆さんで楽しみましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.
青岸寺は南北朝時代からある湖北の古刹です。
本尊聖観世音菩薩様は体内に六寸の秘仏が納められ、
安産・子宝にご利益があると云われています。
静寂で癒しの空間でとても贅沢な場所での今回の開催はとても貴重な体験となると思います。
🔗坐禅とヨガのつながり🔗
ヨガは瞑想修行のひとつであるヨーガが語源であり（または同一）、紀元前5世紀ごろに確立されました。このヨーガの修行法が仏教でも広まり、ヨーガの瞑想法である坐禅の形も取り入れられました。そしてお釈迦様が菩提樹の下で、坐禅をして悟りをひらかれた為、現在でも禅宗などの宗派は坐禅を実践いたします。
🔗坐禅の効果🔗
坐禅とヨガの基本は殆ど同じです。姿勢を調え、呼吸を調え、心を調えます。これを曹洞宗では、調身・調息・調心と呼びます。姿勢を調える事で、長時間集中力が保てるようになり、疲れにくい体を作ります。次に呼吸を調えることで、精神を安定させ、心身健康を促します。それに伴い、心が安定し、本来の自分（仏教では仏の心という）を取り戻し、余裕のある自分らしい生き方へと導きます。
他にも寝不足解消・体質改善・セロトニンの増進・ストレス解消や予防といった効果も期待できます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
住職の永島さんは元々保育園で働かれていたので
お子様連れにも優しく、お子様連れ大歓迎！
パパもママも
おひとりさまも大歓迎です！
定員に限りがありますので
ご予約はお早めにお願いします。
⿻日時
2019年6月30日(sun)
.
⿻時間
9:30-12:00
.
⿻料金
お一人¥2,500-
抹茶茶プリン
（ドリンク付き）
.
⿻持ち物
ヨガマット・タオル・水分
(ヨガマットをレンタルされる場合は予めご連絡下さい)
.
⿻場所
青岸寺
米原市米原669
駐車場あり
.
⿻ご予約
▷InstagramDM
▷LINE
▷e521chiro521@icloud.com
(ご予約時に受ける方の人数
お子様連れの方は年齢をお知らせください)
.
✡︎ご質問などございましたら
お気軽にお問い合わせください
#坐禅ヨガ#寺ヨガ#ヨガ#坐禅とヨガ#瞑想#呼吸#お寺#寺カフェ#坐禅会#お釈迦様#子宝#安産 #ママ#ヨガジョ#ヨガ #滋賀ママ #関西ママ#滋賀ママ#米原ママ#長浜ママ#米原市#彦根市#長浜市#滋賀県#cafe#mamayoga #yoga #yogalife #yogateachers