Yogalayaからのご案内
もうエアシルクヨガ(空中ヨガ)は
体験しましたか？
10月スケジュールアップしてます🗓
こんなに世間にエアシルクヨガが広まり、
まだ体験されてない方は
秋から始めてみてはいかがでしょうか？
エアシルクヨガは
袖ありTシャツが鉄則
タンクトップ・キャミソールはNG
脇にシルクがかかるので、
衛生的にも次の人への思いやりの為にも
袖ありTシャツで来てくださいね
女性に意識していただきたい筋肉。内転筋
足痩せにも効果を発揮してくれる内転筋
足痩せってとっても嬉しいですよね
でも内転筋は意識しないと動かす事の少ない筋肉。
↓すました顔してますが
めちゃくちゃ内転筋使ってます
ほら、もう限界↓笑
めちゃくちゃ使うので即筋肉痛なります
でもこの筋肉痛がまた嬉しいんだ
(もう限界…指つりそうなぐらいの開き具合🤣)
ほら、やりたくなったでしょ！？
気になる方はコチラ→ ヨガラヤHP
初心者の方も硬い方も
わかりやすく丁寧に、お教え致します
わからないことなどあればお気軽にお問い合わせ下さい。
e521chiro521@icloud.com
皆さんのお越しをお待ちしております⑅︎◡̈︎*
9月30日まであと少し！
皆さん家族で！お友達同士で
子連れで遊びに来て下さいねー
縁日もしますので
子供たちも退屈せずに遊べます
さぁ！みんなでキッズヨガ しよう
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