『子育て応援カフェLOCO』
子連れヨガclass🕊
『ヨガしたいけど、
子どもを預けてまでは出かけられない、
でも身体を動かしたい』
と言ったママさんの
お声からできたclass
そろそろ、春に向けて何か新しい事を始めたいと思ってらっしゃるママ！
1人では不安と思うママもいつもお茶や
ランチをご一緒されてるママ同士
お友達同士ご一緒にお越し下さい
子育て応援カフェLOCO×YOGA募集！
※子連れレッスンOK
【日時】
2018.
3月27日(火)
10:00-11:00
【場所】
子育て応援カフェLOCO店舗
長浜市八幡中山町480番地
【対象】
⚪︎産後２ヶ月以降～就園前くらいまでのお子様と一緒にレッスンを受けていただけます。
⚪︎帝王切開の方は産後3ヶ月以降で主治医の許可が出た方
傷の痛みがなければ参加していただけます。
※身体が硬くてもヨガ初心者も大歓迎です♡
【参加費】
１，０００円/回
【持ち物】
⚪︎ヨガマットorバスタオル(ブランケット)
⚪︎タオル
⚪︎飲み物
⚪︎体を動かしやすい服装
【ご予約・お問合わせ】
⚪︎子育て応援カフェLOCOへ直接
080-6180-6050
line@:loco_enjoy
⚪︎もしくは講師に直接
e521chiro521@icloud.com
※題名に「子育て応援カフェ ヨガ」
とご記載下さいね。
【場所】子育て応援カフェLOCO店舗
長浜市八幡中山町480番地
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まだまだ寒い日が続きますが、
寒いからって家の中でこもっていませんか？
妊娠で膨らんだお腹は、
赤ちゃんが出てきた産後に
緩みやたるみとなってあらわれます。
ぽっこりお腹になっていませんか？
そんなぽっこりお腹(下腹部)も、産後早めにヨガに取り組むことで腹筋は元の状態に、
いや、それ以上に改善されます！
1か月検診が終わると身体も元の状態に戻ろうとしているのがこの時期です。
この時期を見逃さないようにしてくださいね！
継続してコツコツと筋力アップを行うことが大切です。ヨガでカラダの変化を体感してみてください！
産後は、体調が不安定ですし、赤ちゃんの様子も日々変化があり、ママも育児に疲れちゃいます。無理をせずご自身のペースでできる範囲で行いましょう。
また、産後にヨガを行うことで、
リフレッシュできたり、肩凝りや腰痛、尿漏れが改善、されたりと
さまざまな効果も期待できまよ！
毎日、鏡でボディチェックチェックしながら
楽しく続けられるといいですね
今年は新しいことに
チャレンジ&スタートしませんか？
深い呼吸でリラックスし、
本来の自分自身を取り戻します
美脚、ウエストシェイプ
美しいボディラインを目指しましょう！
産前よりも美しくを目指しましょうね👯
たくさんのママのご予約お待ちしております
erica