滋賀県米原市・彦根市・長浜市を中心にママヨガ・ママとベビーのヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ講師のericaです
昨日は朝一から温活デート
朝から１日温活してきました
大垣にあるコロナワールドへ
行ってみれば朝割で
「入泉+健美香炉+岩盤浴」で
７５０円！！
そこに1月だけヨガ体験無料まで出来てかなりお得な１日でした
基礎体温が1℃上がると
免疫力は5～6倍アップするそうです
そして代謝は10～20％up期待できるそう
体を温める事は良い事いっぱい
年末にした108回太陽礼拝以来ハムストリングが伸び切っちゃって…痛くて痛くて
前屈すら出来ない私
色々調べたらハムストリングス症候群だとか、肉離れだとか色々書いてあったけど、安静にして筋肉を休ませることが1番みたい
とりあえずはロキソニンテープで応急処置しました。
日頃からストレッチを行ったりは心掛けてるけど、なる時にはなるんだなぁと…
昨日は温活デートでたっぷりと
身体温めて来たので、少しはましになるといいな
ヨガ無料体験も出来て
充実した１日でした
レッスン担当は
名古屋のshanti-naのMayu先生でした
それにしても無料はお得でした。
タイミング良かったというか、ラッキーでした
erica