子連れOK 滋賀県米原・長浜・彦根を中心にママヨガ教室のericaです
昨日、今年最後のコラボレッスン、
ママヨガ×ポーセラーツWSを開催いたしました！
いろいろ流行るこの季節に、お風邪などでキャンセルも多々ありましたが、なんとか無事に開催でき、楽しくにレッスンできました！皆さんご参加ありがとうございます
ポーセラーツはお馴染みの岡田みどり先生
は優しい口調で、とてもお上品な先生
身なりもとてもお洒落だし、美人先生。
もちろん美意識も高い優しい人柄
まずはキッズポーセラーツから！
今回はなんと３歳〜８歳までのお子様が
キッズポーセラーツにご参加くださいました。キッズポーセラーツ教室は初めてだったので、色々と不安も若干ありましたが、子供の可能性や、すごい集中力にビックリ！ママがお隣に居なくても皆んな賢く先生のお話をしっかり聞いて手先器用に着実に作っていきました
ホント感動しましたよ！
子供ならではのとても真剣な眼差しで１つ１つ丁寧に作り上げていく姿は大人顔負け
そして子供達が落ち着いたところで！
ママの為のヨガスタート
子供達がポーセラーツを熱心にしてくれていたので、ママはリフレッシュ
子育て中の身体の不調をシェアしながら呼吸と共に体を動かし、凝り固まった筋肉をゆっくりほぐしていきました。
子育て中ママは、腰痛や肩こり…凝り固まった体にはヨガがオススメ。お腹の引き締めにも効果ありです！
肩凝りに悩まされている方がおられたので
呼吸を整えて、肩甲骨の周りの筋肉をほぐしていきました。
肩甲骨をしっかりと動かす事で、肩凝りや腰痛緩和につながっていきます
運動不足なママさん達も、
普段動かせていない体を動かしてみると、痛いところや硬いところが見つかるので、そこを解きほぐして緩和することで、心もリラックスしていきます
そしてペアワークでは相手の温もりを感じ、それが心地よかったり
ワーク後の相手へのありがとうの笑顔が素敵であったり、
ヨガ自体は『個』のワークかと思いますが、ペアワークは誰かに支えられて存在している事を垣間見る事ができます
そして大人だけのポーセラーツ
ママさん達、こども達に負けないぐらい真剣な様子で作られていきました
こども達もママのlesson中は、ポーセラーツ中は、仲良く楽しそうに遊んでくれてました
erica