滋賀県（米原市長浜市彦根市）湖北地域中心にママヨガインストラクターしてます
可愛い後ろ姿にキュン(❃´◡`❃)
ericaです。
おはようございます
日中通して寒くなってきましたね
この時期はやはり大人も子供も
体調管理が難しいですね
小さな我が子が体調を崩したりして、お熱を出しだり、本当心配ですよね
lessonに通って下さっている方のお子様もお熱などの急病の時は遠慮なく、お知らせ下さいね
無理なく、lessonしていただきたいのでお休みの場合はご連絡くだされば大丈夫
です
私も子供が居ますので気持ちは同じです
私も子供が居ますので気持ちは同じです
こんな日もあるさ〜！というくらいの気持ちで乗り切りましょう
女性は出産後、早々にカラダを妊娠前の
状態へ戻そう、
そんなふうに思う方が
多いです。
産後のあなたはどうですか？
産後は妊娠中から出産にかけて
体力も筋力も落ちているため
急に運動を始めると、カラダに負担が
大きいです
なので必ず産後1ヶ月は
身体を休めてくださいね^
しかし！
いつまでも休んでいると
体力、筋力ともにドンドンと衰えていきます！！
コレは大変！！
なので、産後1ヶ月検診の時に
主治医からOKを貰ったら徐々にカラダを動かし、体力をつける事をオススメします
そこで
産後は何をして体力を付けたり
カラダを引き締めるため
ダイエットをしたらいいのか…
疑問ですよね？
そこでオススメなのは
ママヨガです
ママと赤ちゃんが一緒に通えるヨガ教室
ママヨガをすることで心をリラックスし、身体をリフレッシュできます
産後の女性には
とても嬉しいエクササイズ法！！
さらに
ママヨガをする事で、出産により歪んだ骨盤を元に戻す効果が期待できます
骨盤を正しい位置に戻す事で
痩せやすいカラダを
手に入れられますよ
無理なく体力作りをし、身体のケアできちゃうママヨガ一緒に始めましょう
11月lesson募集中！
①ご予約はこちらから→ご予約フォーム
②LINEでのご予約➡︎LINE
是非ご参加お待ちしております
■募集中のレッスン■
【日程】
11/11(金)
11/15(火)
11/24(木)
【時間】
am10:00〜11:30
季節のハーブティー付き
（お時間のない方や、ベビーちゃんのご機嫌などでlesson後そのままお帰り頂いても大丈夫です）
）楽しい、アットホームな空間でのlessonですので、気楽にご参加下さい
★体験は¥500-で随時受け付けてます！
erica