*+:｡.｡ママヨガクラスについて｡.｡:+*
ママ自身が安心してリラックスできる空間で、ママとベビーが一緒に楽しめるヨガクラスです。
ママヨガクラスを通して自分に意識を向ける時間を持ち「まずはママが癒されること」の大切さをお伝えしていきます。ママが笑顔になれば、子どもも笑顔になります。そして子供の笑顔を見たら今までの疲れや不安も一気吹き飛ばしてくれる事でしょう。
ママの笑顔で幸福感溢れる家庭になる事でしょう。
妊娠・出産・子育て、この時期のママはホルモンバランスが激変し、ママの意識は常に外へと向いていきます。
このクラスでは、ゆったりとした呼吸を通して、本来の自分に立ち返り、自分の内側を見つめることの大切さ、またベビーとベビーヨガやベビーマッサージで触れ合うことで、育児への不安を和らげ、育児に対する自信を養います。
―ママへの効果―
自分自身の意識を内側に向けていくことで、自分の内側を見つめる機会になり、自分らしい育児ができるようになります。
産後の不快な症状(痛みやストレスなど)を和らげます。
触れ合いを通して、コミュニケーションがとれ、ベビーにいつも触れていることで、小さな変化や異変に気付くことができます。
ベビーの気持ちが自然にわかるようになり、育児への自信が持てるようになります。
同じ想いをもつママたちとの交流を通して、気持ちが和らぎます。
―ベビーへの効果―
心を落ち着かせ、リラックスできます。
夜泣きが少なくなり、よく眠るようになります。
「自分の身体」という意識を芽生えさせます。
運動能力が高まり、脳や身体の発達を促します。
血行を良くし、抵抗力・免疫力・消化機能を向上させます。
何より親子の絆・信頼関係
を深めます
深い呼吸をすることで心と身体を落ち着け、精神を安定させます。
深い呼吸をすることで心と身体を落ち着け、精神を安定させます。
最後に...
ママヨガを通して、あなたにとって新たな気づきのきっかけとなりますように♡
一緒にママヨガを始めてみませんか？
少し体を動かしてみたい方何か新しいことを始めたい方肩こりや腰痛にお悩みの方美容や心や身体の美しさが気になる方パートナーとより良い関係になりたい方子育てを楽しみたい方ママ同士のお友達がほしい方などなど、理由は何でもOKです！
体の硬い方、
ヨガ初心者の方歓迎！！
＊8月lesson＊
☆受付中☆
【日程】
8/4(木)10:00～11:30
8/9(火)10:00～11:30
8/18(木)10:00～11:30
8/25(木)10:00～11:30
冷たいハーブティー付き
※残席少なくなっております
お早めにご予約下さい
【場所】
米原市内（旧近江町）
（詳細はご予約時にお伝えします☆）
【料金】
◆体験レッスン料
¥500円(初回のみ)
¥1,200円(2回目以降)
2回目以降はお得なチケットもございます
ご予約お待ちしております◡̈⃝︎⋆︎*
erica