糖質制限の嬉しい所は糖質以外は何食べてもOKな所
材料
ひき肉250g
豆腐小さいの一丁、、水切りしたヤツ
卵一個
玉ねぎ半分、、、みじん切り
玉ねぎを炒める！
粗熱をとったら
全部いっぺんに
コネくる
ひき肉のツブツブなくなるまでコネくる
塩コショウしとく
テキトーに
まとめる
コレ、パン粉とか入ってないし、豆腐が多いから結構ドロドロ。。
本当にまとめるだけの感じ
焼く
ひっくり返した感じひっくり返す時も大変
柔らかいから気を付けてひっくり返したら蓋をして蒸す
キノコソースの材料
シメジ
エノキ
ニンニク
炒めて塩コショウ、酒、醤油
本当はここでお砂糖入れたいけど、、、、
糖質制限は入れません
出来上がり
ラップされているのは、昨日はれなとデート予定だったから
ナオキ氏の夜ご飯を作ったったの
ナオキ氏はダイエットしてないが、道連れですわwwwwww
あと、これとスープね
もやしとベーコンのスープ
残りのハンバーグタネは冷凍します
と、思ってたら、、、、、
なんと、
れなちんが家に来るだと
急遽おデートがマイホームパーテーになりました
ハンバーグタネは冷凍されず、パーテーのメインになります(￣^￣)ゞ
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