レコーディング7/28

～朝～

オクラ納豆ご飯

冷やしトマト(マヨネーズ)






～昼～

トロロ蕎麦

モロヘイヤのかき揚げ

希林あげ(お煎餅)



～夜～

ゴーヤ素麺チャンプル

ミョウガサラダ