こんにちは。エリカです。
ニューヨーク 日曜日 ２２℃ 小雨＆晴れ
今朝は雨でしたが、午後から晴れてきました。
今日は走れそうです♪
昨日は太もも裏側が筋肉痛でズキズキ
ランニングをお休みしました。
なぜここが痛いのかを調べてみたら：
この部位が筋肉痛を起こす場合は、しっかりと蹴りだしができているということなので、太ももの前側が筋肉痛になるよりも良いとされています。
ルンルン♪
無理せずマイペースで頑張ろうと思います。
何でも積み上げるのには時間がかかり、崩れるのは一瞬ですよね。
特に筋力と体力は恐ろしいほど的中します。
これからの季節、湿度と熱さで運動しにくいと思いますが、ボチボチでも続けていきましょう。
今までの積み上げを無に戻すなんて、もったいないです。
さて、今週のnote記事アップしています。
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今週は「チャンスをつかむ人、逃す人の３つの違い」です。
ほんのちょっとした違いが、進む道を大きく分けます。
チャンスをつかむのは偶然ではなく、ちゃーんとやっていることがあります。
単品でもお読みいただけますので、ぜひどうぞ。
あなたの週末はいかがでしたか？
梅雨が本格的になり、雨の多い１週間になりそうですが
今週も元気に笑顔たくさんで頑張ってまいりましょうね！
いつもたくさんのコメントありがとうございます。
ほっこりした気分で読ませていただいています。
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◆ 今週のnote 「チャンスをつかむ人、逃す人の３つの違い」
◆先週の note 「ストレスに強い人、弱い人」
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