こんにちは。エリカです。
ニューヨーク 土曜日 １６℃ くもり
今日は朝８時からZoomサロン会でした。
毎回驚きと発見、そして学びのあるサロン会が１日の始まりだなんて最高です。
サロン募集ページをずっとアップしていないのですが継続しています！
ご入会お待ちしてます。（案内は最後に貼ってます）
さて、今日のテーマは「元気のでるおまじない」です。
たとえば、
・元気が出ないとき
・不安に押しつぶされそうなとき
・怒りが収まらないとき
・心がざわつく時
・落ち込みから立ち直れないとき
そんなとき、パッと気持ちを変えるのに役立つ１番の方法は「おまじない帳」を作っておくことです。
元気の出る言葉、勇気が湧いてくる言葉を綴ったり、笑える写真、楽しい写真を貼ったり、自分なりに工夫したノートを持っておくといいですよ。
私はお気に入りの言葉をたくさん綴ったノートをたくさん持っています。
ページを開けばモチベーション一気にアップします。
また、日頃写真をたくさん撮っていますので、写真を見るのもリフレッシュ効果大です。
考えてもどうにもならない。だから考えるのは止めようと思うのに、どうしても考えてしまうことってありますよね。
そんなときは、おまじない効果抜群の言葉や写真を集めた「おまじない帳」があると思考の切替えに役立ちます。
今日の写真は大好きな１枚から選びました。
覚えている方が多いと思いますが、なんと２０１７年４月に撮ったものです。
あれからもう５年...
時の経過って本当に早いですね。
５年前に自分を癒してくれたカバさん、今も変わらず元気を与えてくれます。
心に響いたことは時の経過で薄らぐことがありません。
だから（と言っては、ちょっと自画自賛ですが ^^;;）
エリカ本で心に響いた箇所は、何度読み返してもグッときますよね。
その箇所には線を引き付箋を貼ったりしていると思いますが
好きな言葉は１冊のノートにまとめて書いておくと「おまじない帳」になって便利です。
GW、お気に入りのノートを１冊買って
早速「おまじない帳」作ってみませんか？
いつもありがとうございます！！
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◆先週の記事 「意気揚々な後ろ姿と信頼」
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