こんにちは。エリカです。
ニューヨーク 木曜日 ４℃ 晴れ
ただいま、いつも親切なお隣さんと管理人さん一家がスプリングバケーションで旅行中。
ｵミクロンが落ち着き、みんなそれぞれの時間を楽しみ始めたようです。
旅行話を聞くのが楽しみ。
やっとコロナが落ち着いたと思ったら、今度は戦争...。
戦争したいのはプーチンだけでは？
それに巻き込まれているロシア人がかわいそうで。
演習だとだまして戦地へ連れていくなんて非道の極みですよね。
あなたも胸を痛めていると思います。
何もできないって本当に辛いですよね。
さて、運動不足により脚のお肉がプルン、プルンと揺れ始めました。
えらいこっちゃ！！
走ろうかと思ったのですが、やはりまだ風が冷たすぎて諦めました。
歩いて家で筋トレしました。
ランニングって本当に体が引き締まります。
脚、腕、背中、ヒップ
そしてお顔のたるみがキュッとなるんです♪
日曜日の気温は、なんと２１℃！！
よし、走ろう！
今から楽しみです。
運動の効果が目に見えるってモチベーション上がりますよね。
あなたはどんな運動をしていますか？
いつもありがとうございます。
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◆今週の記事 「結局、可愛くて守ってあげたい」よりも、こんな女性がモテる
モテるためのテクニックなんて不要の時代です。
これからの時代にモテる女性について書きました。
◆先週の記事： 自分の人生を「物語」にして書く
夢や目標を箇条書きした次は、ストーリー化してみよう。
ビジュアルに描いて実現させていくって楽しいですよ。
♥ エリカ note
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