こんにちは。エリカです。
どうすれば自分を好きになれるのか
今日は以前いただいたお悩みをシェアしたいと思います。
こんにちはエリカさん
私は、自分を好きになることができません。
周りにあなたはできてるよっと言われても、何か１つダメなことがあると、そのことをずっと引きずってしまい
私はダメなんだっと思ってしまいます。
自分を好きになるにはどうすればいいですか？
きっとAさんは「完璧主義」ではないでしょうか？
何か１つダメなことがあると、引きずってしまう。
自分はダメなんだと思ってしまう。
ダメなこと＝悪いこと
このような方程式が心の中にありませんか？
日本では
失敗する、いい結果がでなかった、落ちた、他人から注意を受けたなど
ダメなことは悪いことととらえる人が多くいるように感じます。
完璧な人なんてどこにもいません。
誰だって間違え、失敗し、ダメだらけです。
ダメとは、自分の人間的資質が劣るとか
価値のない人間という意味ではないのですよね。
Aさんがおっしゃる「ダメなこと」は「経験」です。
誰の人生にも、いい経験と悪い経験があり
そのバランスが、よりよい人生や幸せにつながっています。
両方必要なのです。
ダメな出来事は、自分が幸せになるための経験です。
ダメな経験をしても頑張っている自分が好き♡
こんな風に反転させてください。
自分を好きになるには
人は不完全であることを受け入れることです。
誰にでも欠点や短所があり、それと同じくらい長所があります。
その両方があってこそ、自分なのだと受け入れることができれば
自分を好きになれますよ！
私にも欠点や短所は山ほどあります。
ダメな結果をに至ったことは数知れずです。
これらがなければ私ではありません。
今の私がこうなのは、すべてが総合されているからなのです。
ダメなことがあっても、「私はダメなんだ」と個人否定せず肯定します。
たとえば、英語が通じないのは英語という外国語がダメなのであって
自分がダメ人間というわけではありませんよね？
この２つを分けて考えられるようになることで
自分を肯定できるようになりますよ。
不完全な自分を受け入れましょう。
完璧にできることもあれば、ミスることもある。
両方あるから自分であり
毎日頑張る自分を愛おしく思えるようになりますよ。
自分の人生の主役は自分です。
自分を好きになると、人生がさらに輝きますよね。
いつもありがとうございます。
Have a wonderful day!