こんにちは。エリカです。
ニューヨーク 火曜日 １４℃ 晴れ
生活パターンが変わっても、習慣は変えないようにしています。
いつものリズムだと、心と体がスッキリしますよね。
ただ、マスク着用のため、思いっきり走ることもできず
走ったり歩いたりの繰り返しなので
「大汗をかく」といった習慣が欠けています。
空手の稽古も無く、自宅では「ボチボチ練習」....。
しかし、週末に Zoomで稽古があるらしいです。
楽しみすぎて待ちきれません。
Zoomはセキュリティー問題でアメリカでは大変なことになっており
私も仕事で使うのは止めています。
Zoom稽古は、仕事用ではないパソコンから参加しようと思います。
あなたの毎日はどんな流れですか？
自分の気持ちを引っ張り上げられるのは、自分だけですから
不安を払いのける工夫を施していきたいものですよね。
こちらは都市閉鎖から1か月になろうとしています。
曜日や日にちの感覚が鈍くなってきたのは、メンタル崩壊？？
と笑いながら考えるほど、意外にもゆとりがあります。
諦めが早いのは、粘り強さと比較して考えると問題ですが
ときにはいいことです。
ほら、自分が楽になれるのなら
諦めちゃった方がいいことってありますよね。
たとえば、ストレスでやけ食い。
これも「今日くらいはいいよね♪」と、素直に諦めたら楽になります。
食べた、太ったと自分を責めずにすみます。
また明日リセットして頑張ればいいんだし♪
ということで、まとまりのない記事ですが
今は新しい習慣を増やすチャンスでもありますから
何か幸せを感じる習慣をプラスしていきましょうね。
香りを求めて買ってみたコーヒー。
ヘーゼルナッツの香りで幸せな朝の始まりです。
タコスにチャレンジしようと、タコスの素も買ってみました。
たくさんのメッセージありがとうございます！
あなたと、ご家族がコロナに感染しないことを祈っています！
コロナの症状は熱が何日も続くこともあれば、上下することもあるようです。
風邪だと思ったら、コロナに感染していたということで
周囲に感染を広げてしまったケースが多いこと、忘れないでくださいね。
自己判断よりも、最寄の医療機関への電話連絡が1番です。
まだ詳しく解明されていない殺人ウイルスであること
突然重症になるケースもありますから
くれぐれも、インフルや風邪と同じに考えないでください。
１ケ月で多くの死者が出ているニューヨークからの声が
あなたに届きますように。
Have a wonderful day!