こんにちは。エリカです。
風船
ニューヨークではよく見かけるシーンです。
パーティーやお誕生日会に華を添えてくれる風船
大人になっても心がウキウキしますよね。
今週末は父のお誕生日でした。
姉家族と一緒に６名で１泊２日のバースデートリップを楽しんできました。
お天気にも恵まれ、素敵な思い出が１つ増えました。
さて、今日は不安についてです。
コメントからご相談をいただいたのですが
どれだけ頑張っても不安に包まれるということ、あなたにも経験がありますか？
受験、就職、資格試験、結婚、出産、子育て、人間関係など
人生のあらゆるステージで顔を出す「不安」。
これを打ち消す、乗り越える方法は努力の数というよりも、心のあり方です。
・自分は大丈夫
・これだけやったんだから、自分を信じよう
・私はできる
これらのポジティブな言葉で心を埋め尽くすことです。
不安だ、不安だと思えば、心の中から消えることはありません。
どれだけ頑張っても不安は常にそこにいます。
その「不安」という二文字を心の中から追い出して、「自信」という二文字に置き換えましょう。
自信とは自分を信じるという意味です。
こだれか頑張っているんだから、私は大丈夫。
そう信じることです。
もちろん、結果はどうなるか分かりません。
しかし、結果を心配する前に、今の行いに自信を持つ。
この心のあり方が結果に繋がっていきます！
不安なときは、不安要素を考えないこと。
これは不安を放置しているのではなく、頑張っていることを意味します。
不安なことを手つかずで放置している場合は、即行動を起こしましょう。
不安を安心に置き換える行動
不安を自信に置き換える努力
そして、「不安」という二文字を心の中から抹消しましょう。
「これだけ頑張っているのだから私は大丈夫に決まっている！」と自分を信じましょう！
いつもたくさんのコメントありがとうございます。
今日は連休最終日ですね。
楽しい１日になりますように。
Have a wonderful dya!