こんにちは。エリカです。
ニューヨーク 月曜日 ２５℃ 青空快晴
ジリジリの太陽が気持ちいい１日
空が青いと精力的に仕事に取り組めるから不思議なものです。
もし、いつも空が青くみえるサングラスがあったとしたら
５月病、６月病防止になるんじゃないだろうかと友人に話してみたら
そのような病が存在しないアメリカゆえ、話がまったく通じませんでした。^^;
あなたは５月病にかかっていませんか？
もし、毎日にストレスを感じているとしたら
運動で汗を流すのが１番です。
そんなことしたら余計疲れると感じる人もいると思いますが
運動って潤滑油みたいなものです。
ギシギシと音を立てて空回りしている心にオイルを一滴さすと
アッと言う間に快調に戻ります。
ストレスを感じている
どうも心がざわついて落ち着かない
そんなときは、元気になれるスニーカーを履いて運動してみましょう。
落ちた自分を引っ張りあげるために、「見た目から入る」も良しです。
元気になれる装いを整えて運動し汗を流せば
ストレスや心のざわつきは、汗と一緒に流れていきますよ。
ここでフッと思い出した「半沢直樹」のワンシーン
出向している友人が半沢直樹を裏切ったとき、「道場で何時までも待っている」と言い
正座して待ち続けるシーンがありましたよね。
そして真夜中にやってきた彼と、フラフラになって倒れるまで剣道の稽古を続けました。
もちろん、このシーンに込められた狙いはたくさんあると思いますが
ストレス、心のざわつきを追い払い、心の健康＆真の自分を取り戻すには
汗を流すのが１番だということも含まれていると思います。
会社帰りはスニーカーに履き替えて、颯爽と歩いてみましょう！
早くお家に帰って、トレーニングウエアに着替えて近所を走るのもいいですよね。
ジム、ヨガ、武道、ダンスなど、汗をかくことを日常に入れてみると
５月病、６月病とは縁遠い自分になれますよ。
いつもたくさんのコメントありがとうございます。
毎日楽しみに読ませていただいています！！
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