こんにちは。Erica in Styleのエリカです。
ニューヨーク 月曜日 １３℃
今日も青空快晴の１日です。
セントラルパークが秋色に染まる１１月
日本の紅葉とはまた少し違い、とっても綺麗です♪
さて、昨日の記事の続きのような内容ですが
「家族の愚痴」はどうするか。
毎日、毎日、愚痴のシャワーを浴びせられ、逃げるに逃げられず
辛い・苦しい・悲しいといったストレスを抱えている方もいらっしゃるでしょう。
「愚痴」が原因で、口論や喧嘩になっちゃったりということもありますよね。
昨日の記事は、第三者対象のことであり
家族への対応は少し違います。
家族の愚痴は聞いてあげましょう。
「愚痴」は、その人の心の様子をあらわす貴重なものです。
外で何があったのか、何を辛いと思い、何に腹を立てているのか
愛する人が抱えている問題を知る貴重な手がかりです。
あなたの使命は、ただ黙って聞くだけでなく
解決の糸口に「気づかせる」ことです。
まずは、黙って聞いてあげましょう。
「それは大変だったね」
「よく頑張ったね」
「それは酷い目に合わされたね」
その人を否定したりせず、肯定して聞いてあげましょう。
もちろん心の中で、「なんてバカバカしい話なんだ」とイライラしても
グッと堪えて、胸の内を語らせてあげましょう。
信頼関係があるから、愚痴を爆発できるのですよね？
何を言っても受け止めてもらえる、理解してもらえる、離れていったりしない。
そんな家族関係がベースにあっての愚痴です。
ご主人は、能力以上の仕事を任されストレスを抱えていたり
同僚にまんまとやられて、手柄を横取りされたり
話の通じない部下たちに馬鹿にされたり
奥さまは、近所やママ友の付き合いの中で発生するいろいろ
子供の為に我慢しているけれど、もう我慢の限界に来ている。
姑や義理姉とのゴチャゴチャ
子供は、学校での人間関係や勉強・スポーツがうまくいかないストレス
将来への不安や、思春期によ情緒不安定
お母さんは、自分の時間を犠牲にして家族に尽くしているのに
家族からの感謝が感じられず、ストレスが溜まっている。
おばあちゃんは、薬が効かず、いつも体が痛い。
それを嘆いても「老人だから仕方ない」の一言で片づけられる。
誰もが何かを抱えている今の時代、それを上手に消化できればいいですが
それができない人もたくさんいますよね。
聞き役の使命は、当人の内に溜まったものを聞きながら
抱えている問題や、状況を理解してあげることです。
「愚痴なんて言うものじゃありません！」と冷たく払いのけたりせず
家族なのですから、まずは受け止めてあげましょう。
これが家族愛、絶対的な無条件の愛ですよね。
そして、同じ愚痴が発生しないように
「どうしたらいいと思う？」
「同じ目に合わないように、何かいいアイディアはある？」
解決策を本人に気づかせる、考えさせるように話を展開していきましょう。
押しつけがましいアドバイスや意見を述べたりせず
あくまでも、本人に考えさせましょう。
これが１番です！
本人も、語りながら頭や心がスッキリし
冷静に客観的に状況を把握することができるはずです。
本当にバカげたことで怒っている自分を滑稽に思い、笑いだすかもしれません。
もっと成長して大人になろうと気づくかもしれません。
信頼できる家族に話すことで、頭と心が整理ができるのですね。
もし、手助けを求められたら快く引き受けてあげましょう。
たとえば高齢者が抱えている、高齢者にしか分からない気持ちに優しく寄り添ってあげましょう。
愚痴が発生しない状況作り、一緒に取り組んであげましょうね。
愚痴は、家族の心の様子を知る手がかりです。
例えば子供さんならば、学校で辛い目にあっていないかどうか
愚痴から察することができますよね？
愚痴は言わせないという態度を取り、頑張れ頑張れと押すことばかりをしてしまうと
子供の心のＳＯＳが聞こえてきません。
ストレスが溜まっているなと感じたら
週末にストレス発散のプランを立てて
そこで思いっきり楽しいひと時を過ごさせてあげましょう。
そして、あの時の「愚痴」の話だけれど、私の考えを言ってもいい？
と相手の心の準備を整えてもらってから、解決の糸口のヒントを語ることも得策です。
「別の日に、別のシチュエーションで」がポイントです。
また、愚痴を聞かされた、数日後に
「あの時の愚痴の話だけれど、その後は大丈夫？」と、優しい声をかけてあげる。
これも信頼と愛情の証です。
「あの時は愚痴ってごめんね」
「愚痴を聞いてくれてありがとう」
何かしらの感謝の気持ちが、当人に芽生えるはずです。
そして、自分のことを考えてくれているのだから、何とか解決していこう。
そう思えることでしょう。
「愚痴」も、家族にとっては大切なコミュニケーションの１つであり
その人の心の様子がわかる、大切なもの。
聞きたくなくても、頭ごなしに突っぱねたり、否定したりせず、まずは語らせてあげましょう。
そして、「聞かされて終わり」にせず
同じ愚痴が発生しないように、解決の糸口に気づかせてあげる。
これが、愚痴の聞き役の使命です。
家族がいるということは、家族のことも自分以上に考える必要があります。
「また愚痴」と思うと、ウンザリしてしまうものでしょうが
愚痴を解消するには、当人が問題を解決することしか道はありません。
当人に何が必要なのか、あなたが客観的に観察してあげましょう。
そして、いい方向に導いてあげましょう。
スマートなあなたには、それができるのですから♪
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