こんにちは。Erica in Styleのエリカです。
昨日の大雪が今朝もまだ積もっていると思い
スノーブーツを履いて、空手の早朝稽古に家を飛び出してみたら
雪は綺麗さっぱりとけてました。^^;
道と全くマッチしない、私の雪武装
履き替えに戻る時間もなく、今朝は大失敗から１日が始まりましたが
渡辺さんのブロードウエイミュージカルで、更にポジティブになっているので
青空晴天のスノーブーツで、ハッピーな土曜日を過ごしております。
毎日、時間がもっとあれば....と思いながらの
仕事、執筆、お稽古、パーティーや集い事、日常のライフスタイル etc.
だんだん、疲れがたまってきそうですが
実は、ちっとも疲れていないのです。
好きなことをしていると、疲れないのですね。
長い１日の終わりに、厳しいお稽古に猛ダッシュで飛んで行き
フラフラになるかと思ったら、元気になっているからビックリです。
もちろん、自分の体調はしっかりチェックし
必要な栄養と水分をしっかり取り、体を休める時は休めますが
疲れている時に労わることばかりをしていると、体がそれに順応してしまうのですね。
労わらないと、甦れない体になってしまいます。
疲れない体にすること、やはりこれが１番です！
「美」といえば、キレイ、見た目がキレイ
最先端のファッションや、美肌を保つ美容コスメなどと捉えがちですが
美しくあるために欠かせないのは、やはり健康であり運動です。
運動は、「今」体重を減らすためにするものではなく
健康な体つくりのためにするものです。
５年後、１０年後の成果に向けて、コツコツ続けるものです。
牛乳配達する人は、牛乳を飲む人よりも長生きする
これは、西洋のことわざですが
本当にこの通りなのですよね。
春から始める新しいことの１つに、運動も加えていきましょうね！
いつまでも美しく輝くために、マストです。
Have a wonderful day!
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