こんにちは。Erica in Styleのエリカです。
カフェタイム、気分はフルーツタルト...♡"
体が欲した時は、素直に従います。^^
"我慢は大敵"とは、よくいったもので
我慢の結果、コントロールを失って暴走してしまわないように。
お茶時間のスイーツは大丈夫。
体が欲した時は、美味しく頂きましょう。
そして、動く 動く 動く。
お椀サイズのカフェオレ、お砂糖無で。
体型維持やダイエットの成功の秘訣は、食事を２つに分けて捉える事。
毎回の食事に味覚を求めない。
美味しい物を食べる時と、（美味しくないけれど）体の為に食べる時
これを自分の中で確立できると、しめたものですね。
Have a wonderful day!
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