こんにちは。Erica in Styleのエリカです。
土曜日の朝、早起きして空手の稽古へ。
いつも通り、ファーマーズマーケットがオープン。
マンハッタンの美意識が高い人って
休日の朝の時間の使い方が、ホントに上手。
エネルギー充電の為に朝寝坊では無く、早起きなんです。
ジョギング、ジム、お散歩...
平日の運動不足や外食でゆるんだ体を先ずはギュッと締めてから
１日をスタートします。
メリハリのあるスケジュールが
メリハリのあるボディーを形作るって事ですね♪
食べたら、ポヨ～ンとお肉になる前にボーッと燃やし
プル～ンと緩んだボディーは、早い目にすっきりギュッと締める！
その為に必要な物は、色々ありますが
絶対に必要なのは、全身鏡（後ろ姿も確認できるもの）。
毎日体重をはかり、自分の裸を鏡でチェック。
えっ～...恐ろしくて、見れない....という人もいるかもしれませんが(^^;;;;)
体型維持に、これは大切なんです♪
体重を落とすダイエットで、理想のボディーになるとは限りません。
人それぞれ、痩せていく部位が違うんですよね。
自分のボディーラインを知り、目指す体型を常にイメージする
Have a wonderful day!
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