こんにちは。Erica in Styleのエリカです。
マンゴー
別名 果実の王様
マンゴーには良質のビタミンＡ、βカロチン、ビタミンＣ、葉酸が
豊富に含まれているのが特徴。
青い内は、ビタミンＣが豊富で
良く熟すと、βカロチンが増えます。
このβカロチン、体内で必要に応じてビタミンＡに変わり
マンゴーに沢山含まれるビタミンＣとの組み合わせで
美肌効果や老化防止効果大なのです！
また、水や熱にも強いので調理損失はほとんどなく
体内に、ある程度蓄えておくことができる優れものなんです。
その他沢山の効用がある、マンゴー
早速、マンゴーを買いに行きましょ♪
と、いう気分になるでしょ。^^
甘いわりには、カロリー控えめなのが、ダイエット中の方にお勧め。
ケーキの代わりにマンゴーで一石二鳥♪
生理前や生理中の時などは
イライラ不安定になりがちな精神状態を安定させてくれる働きや
鉄分を補ってもくれるんですよ♪
美しい人の買い物カゴにはマンゴー♪
ホールフーズでは、真正面のどーんと山積みマンゴーが
美しい人をお出迎え。
美しい人の果実 マンゴー
Have a wonderful day!