冷え性

ヨガのレッスンに行ってきました

毎年冬になると冷え性に悩まされています

日ごとに足が冷たくなっています

先生曰く、血の流れが悪いと、体がかたくなってしまうそうです。

　今日は、マッサージが多めの内容でした。

お友達同士でマッサージをしあうのですが、

これがとても心地よくて、途中寝そうになりました

　自分でも少しストレッチをすればいいのですが、

ついつい忘れてしまいます。

今日は、家に帰ってからもカラダがポカポカに

あったかくなりました　

　昨日、母とお茶したときに食べたマロンケーキ

甘い誘惑に負けました。