今日は久しぶりのヨガの日でした
チビ助と一緒に通って、約１年が経ちました
最初の頃は小さな赤ちゃんで、ねんねしていることが
ほとんどだったので、ヨガもゆっくりできたのですが、
今はもうおとなしくは、していられません
息子はお友達の後を追いかけたり、おもちゃで遊んだり、
走りまわったりしています
子供と一緒なので癒し効果は
少し減るかもしれませんが、
ワタシにとっては貴重な時間です。
ヨガをすると自分のカラダのゆがみが一目瞭然に
分かります
明日は筋肉痛になりそうです
本日のお夕飯
ヘルシーメニューです
●野菜入りつくねバーグ
●カンパチのお刺身
●タマゴ豆腐
●ニンジンとエノキのおつゆ
