ちょっとした劇的ビフォアフ😳💦
正直載せようか迷ったけど
今年の私は一味違うので←
恥ずかしながらも
やっぱりリアルがおもしろいので載せます🫣🫧
やることは動画内のことが全てだけど
こないだハワイに行ってた最中も
クリームとオイルは日本から持って行って
毎日保湿のついでにマッサージしてたくらい
日々続けてて👐🏼🦵🏼🌺✨
(身体痒くなりがちなので
保湿クリームは年中塗ってる🧴)
なぜ続けるようになったかというと
2024は脚を出したい気分で
ある日のショーパンスタイルで
写真を他撮りしてもらった時に
'膝上の肉'がすっごく気になって😱🥶🫨
'いつの間にこんなにダルっとモリッとしてた？！'
ってショックを受けて、、、😟
からのその日の夜からこれを始めました🫡❤️🔥
たかが数分とはいえ
めんどくさいには変わりないから🤷🏼♀️
どーしても気分が乗らない日は
「あぁ〜もう今日はやらない」って声に出して←
心の中で'ほんとにやらなくて良いの？'
って天使と悪魔の掛け合いみたいに😈🔥👿w
渋々やる日もあれば
潔くやらない日もあります😜←あるんかい
っけど、基本的には毎日続けてて🙆🏼♀️
毎日続けることって気分屋の私にとっては
結構ハードル高いんだけど
「嫌にならない程度に続ける」というのがとても大事で
'しっかり何分やる'とか決めずに
ちょーテキトーにやる！
気が乗ったらいつもより多くやる！気分！以上！
的な感じで、ハードルをものすごく低くくしてw
とにかく自分との戦いだから
やってるだけえらい👏🏼って自分に言い聞かせて
なんとなく、ゆる〜く続けてたら
膝上の肉もあまり気にならなくなってきたし
気付いたら、'え？ちょっと脚痩せた？！'ってなって
それがうれしくて、今のところ毎日続いてる☺️💫
昔から脚太いのコンプレックスだし
今も全然めっちゃ細いわけじゃないけど
ある程度の肉はヘルシー枠として受け入れて←
少しでも変わることで
色んな意識が高まることも良い連鎖で👍🏼💞
色々相まって最近は全体的に痩せたし
(体重もだけど、たぶん体脂肪率が下がった)
特にダイエットしてるわけじゃなく
ただただ意識レベルを変えただけで
ちょっとした動き方が
プラスに変わっていく感覚みたいな🫶🏼
っとは言え毎日数分だとしても面倒だし
できるならやりたくないけどw
昔のように何もしないで体型維持できる
年齢ではなくなったので←
(基本的に年齢を言い訳にしないけど
これだけは悲しいけどガチ)
必ずやるスキンケアの延長線で
パックやってる最中のついでに、保湿のついでに
手軽にできるのが良くて
脚痩せの道具だったりは結局続かなかったり
いかに自分の性格に合うギリギリの継続ができるかw
好きな洋服も体型気にせず着たいし
何より好きな自分あり続けるために
せっかくならやるかと気楽にできる範囲で🥴👍🏼🌈
話が相変わらず長くなってるけど
あくまで私のパターンで←
気になってない方はフル無視してもらって🙏🏼🙂↕️
っというのもSNSって
あんまり自分が気にしてなかったことでも
美容のなんかの記事とか見ちゃった日には
急に気になり出したり
知らぬ間にプチ洗脳されて
押し付けられる感覚になるから←
(例えば中顔面とか人中とか
いつからできた呪いの言葉？！みたいな😨
結局自分が見たくて見てるだけだから
本当に勝手な話だけどもw)
あえて言うと
これを見たからと言って
変なスイッチは入れて欲しくないですし
ほんとにやりたくなったら
やってみてくださいねってニュアンスで🙏🏼😌
情報過多の世の中だから
こういうのも出すか迷ったことの1つで
見るのもやるのも、選ぶのはもちろん自分で
モチベ上がったりプラスになる分には良いけど
それがいきなりストレスに変わることもあるから
ぜんぶ程よくテキトーに受け取ったり
受け流してくださいということを伝えたい👏🏼🥹💌💨
自分が良いと思ったものは
引き続きシェアしたいし、するんですが
自分自身が去年SNSから離れたことの1つに
そういった気持ちになったりもしたので🙏🏼
上っ面やごまかしがなかなか出来ない性格で
SNS見てると考えなくても良いことや
要らない感情が湧いてきたり
'テキトーに'って意識してないと
ぜんぶリアルに受け取っちゃうとこがあって😅
同じようなフィーリングの方も
いる、かも？！しれないので🙏🏼
リアルガチ勢としては
SNSを楽しくやっていくにあたり
そこは大事なので一応✍🏼🥹💕
(ほんといちいちなの、ごめんなさいねw)
話戻って←まだ話すw
良いエステとか
たっまぁにご褒美で行きたくなるし、行くけど
どこも頻繁に通うとなると
それなりのお値段で続かないから🫠💸
これも原点回帰の1つとして
セルフマッサージを🫱🏽🫲🏻✨
昔はもっと真剣にやってたけど
それも続かないからw
心身共に健康的にテキトーに🫶🏼
だいたいなんでもどーでも良いし✌🏼
型にハマらず自分の軸でhappyに
なりたい身体作りを💖🪽