本日は次回10月のオンラインサロン
レッスンメニューのご紹介です♡
芋好き女子にはたまらない・・・
スイーツ登場です！！
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①グルテンフリースイーツレッスン
・砂糖不使用！カリカリ
アーモンドの揚げない大学芋
◆レッスン日 : 10月9日(月・祝)11時〜
さつまいもが美味しい季節ですね♡
10月は粉ものスイーツを一旦お休みして、
さつまいもがメインの大学芋を作ります。
白いお砂糖やてんさい糖不使用
そして揚げずに作るのがポイントです♪
フライパン一つで全ての調理を♪
お砂糖類の代わりにメープルシロップで
味をつけて血糖値もコントロールします。
また、揚げない代わりにローストした
カリカリアーモンドを加えて
食感楽しく食べ応えも十分♡
さつまいも×メープル×アーモンドの
組み合わせって実はとっても最高なんです
作り方も簡単なので秋のヘビロテ
レシピになること間違いなし・・・
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②美容料理レッスン
・蓮根とふわふわ卵のオイスター炒め
◆レッスン日 : 10月21日(土)17時半〜
気温が下がり始める秋。
喉風邪・鼻水など気管支や
粘膜が弱りやすい季節になります。
そんな時、必要不可欠な食材と言えば蓮根♡
東洋医学においては肺・大腸を養う季節ですが、
それらに対応した食材の一つが
蓮根なのです。
ということで次回はそれをメインに
使用した炒め物をご紹介します。
白いご飯や玄米にもぴったりな
オイスターソースで味付けを♪
蓮根のシャキシャキ、
フワッと卵、コリコリしたキクラゲ
それぞれの食感がもう。。最高
ご飯思わず進んでしまいます♪
栄養学のお話も混ぜ込んだライブ配信です。
現在ご新規メンバー募集ストップ中ですが、
再会の際はお知らせします♪
メンバーさんはどうぞお楽しみに！！
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