早いもので今月でオンラインサロンは
スタートして丸2周年！
9月1日〜10日まで限定で
ご新規メンバーさん募集します♪
さてさてそんな9月のメニュー！
グルテンフリースイーツレッスンでは、
大好きな大好きな♡
フランスブルターニュ地方のクッキー、
サブレブルトンをご紹介します〜♡
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①グルテンフリーで作る
サブレブルトン♡
◆ライブレッスン日 : 9月10日(日)13時半〜
な
（メンバーさんのコメント）
YES〜！！
もう絶対美味しいやつですよ
・バター
・卵
・塩
・てんさい糖
基本のお菓子材料と一緒です♪
基本材料を七変化させるのは
すごく楽しいですね。
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そして美容料理レッスンは〜！
②夏疲れ対策！
さつまいもとチキンの
腸活ピラフ♪
◆レッスン日 : 9月16日(土)17時半〜
夏場の疲れがドッと出てくる9月。
自然界の陰陽が入れ替わる季節でもあるため、
実は1年で最も体調を崩しやすいのです
それに加えて夏疲れがプラスされたら。。
もう、たまったもんじゃない
夏の暑さで皆さん冷たいものや
水分を大量にとってきませんでしたか？
その代償はどの臓器に行くかというと・・・
「脾」なんですね〜。
脾は食べ物から取り出した栄養を
全身へ巡らせるための入り口なんですが、
ここが弱ると栄養が吸収できなくなり
色々な不調が出始めます。。
食べても太れない人も、
実はこの脾の機能が弱いのですね。
ちなみに脾は、
湿気や水分、冷たいもの、
多すぎる甘いものが大敵〜！！！
夏場にこれらを食べすぎると、
その代償が秋にやってくるのはもう
仕方がないこと・・・
そこで、来月はそんな脾を
労ってくれる三大食材！
お米・豆類・芋類
これらを使ったピラフをご紹介
栄養学のお話もライブでは
していこうかな〜
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そんな9月でございまっす
月額4,980円で2レッスン受講は
とってもお得です
レシピもPDFでGETできますし、
ライブレッスンもアーカイブ
残りますから好きな時にご覧くださいね。
メンバーさん募集は期間限定となりますので、
お見逃しないように♡
お待ちしてます❤️
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