週末は生憎の雨だった東京。
雨はなんとなく気分が下がるので
苦手です・・・が！
紫外線が一旦弱まることを考えると、
少しホッとする自分もいます。笑
紫外線ハイシーズンに突入し、
対策に追われますね〜
真夏が一番多いかと思いきや
実はこの5月からすでにガンガン
降り注いでいますよ
まさか日焼け止めを塗っていないなんて
恐ろしいことは・・・やめましょ
皆さんお肌の老化は加齢によって
引き起こされると思っている人が
多いと思うのですが・・・
実は！実はですね！
お肌の老化は・・・
光老化８割
加齢による老化２割
こんな割合なんですよ。
肌老化の大きな原因は光。
これによって大幅に進むことが
わかっております。
なんでこんなにも紫外線を
カットせよと言われるのか？
なぜ、ツバの大きな
サンバイザーを被った
おばさまがいらっしゃるのか？
アラブの人みたく顔を隠して
みんなこの時期はゴルフをするのか？笑
理由はここにあり！です。
光とは紫外線だけではありませんよ。
ブルーライトなんかも入りますからね〜
じゃあ、紫外線は日焼け止めを
塗れば徹底的に防げるのか？と
言われるとこれまたそうではなく、
食事で内側からケアすること！
これもプラスで必要になります。
日焼け止めを塗っても
光の影響はやはり受けてしまいます。
100％カットするのは難しい。
そのダメージを体内で少なくする
役割を担ってくれるのが食事。
食事も整えることでダメージを
できる限り無しに近づけます。
そこで、次回の✨
ビューティークッキング
オンラインサロンでは、
そんな紫外線対策を兼ねた
美容料理レッスンを開催
それらに対応した栄養素を持つ
食材を使って韓国風美肌ビビンバを
作っていきます。
時短で作れるように火は使わず
ご飯を炊く以外は
全てレンジ調理で作ります✨
レッスンは5月21日(日)17時半より、
ライブ形式で行いますが
後からアーカイブ確認もOK！
ライブでは対策術やシミと食事の
関係についてもお話ししたいですね。
すでにサロンではレシピを
投稿させていただきました〜！
こちらは今月末までPDFで
ダウンロード可能です
お料理クラスの開催も楽しみです♪
◆月額4,980円♡オンラインクラス
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