※2016年11月記事再アップです。
こんにちは。
美容料理家 松野エリカです。
最近は目覚めてすぐに生姜湯を
飲んでおります。
30代突入まであとひと月ほどな私ですが。
仕事もプライベートも体調も！
20代半ばでは悩まなかったようなことに
悩みだす複雑なお年頃ですねｗ
特に体調は変化が大きい時。
より快適にこれからを過ごすため♡
気を付けていきたい事、
シリーズでお届けしていきます。
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①とにかく冷やさない！！
気を付けたいことは色々とありますが…
まずはなんといっても！！！
全ての不調に絶対的にかかわっている
【冷え】を取り除くこと。
①婦人科トラブル
➡例えば生理痛。
子宮が冷え血行不良＝収縮が
長引いて痛みがひどくなる。
②肌荒れ
➡フェイシャルに通って顔色が
よくなる＝血流が良くなった結果。
③ダイエット
➡代謝をあげる＝血流をよくする
④ガン
➡35℃台の低体温で進行
しやすくなる＝血行を良くして体温をあげる
⑤漠然とした不安がある
➡血液は肝臓に最も集まる、
肝＝目➡肝が弱ると目、つまりは
未来を見通す力が弱まる＝不安を抱える
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ざっと思いつくだけでもこれだけあります。
すべての共通点はおもしろいくらいに
「血流、血液力」です。
子宮筋腫の筋腫も、
血行不良のゆえにできた塊が悪さをします。
不妊症に悩む方は血液を増やすと
すぐに妊娠すると言われています。
血液力＝免疫力。
免疫力が上がれば、
体の抵抗力があがるため
日々の不調も和らぐというわけ。
これからますます寒くなりますが、
とにかく冷やさないように
・水は常温もしくは温める！
・『首』の着く部位は絶対に冷やさない！
・生姜を使ったものを多く食べる。
・白砂糖が多いものは控える。
・野菜は生より火を通す。
・根菜を多めに食べる
・湯船につかる
などなど。
私も冷えとりは長い間の課題です。。
脱冷えしていきましょうね！！