こんばんは～
美容料理家 松野エリカです。
ついに10月！芋栗かぼちゃが美味しい季節～
今年もあと3カ月ですね。
今まで以上に突っ走っている今年。そのおかげで、去年の今頃の私からは想像できなかったような日々を送らせて頂いております。
こんな風になりたい、こんな事をしたい！願って動いて人に話して…とにかく動く！
やって損な事は何一つない！それを実感しつつモチベにする日々です。
先日、USTREAMでのNICO Touches the Wallsさんの番組を見て頂いた皆さま、どうもありがとうございました～
その日は朝から夕方までレストランでの仕事をこなし、休む間もなく撮影現場に吹っ飛んでというハードなスケジュールだったのですが、和やかな現場でとても楽しくお仕事させて頂き疲れ知らずな1日でした。
メンバーさんのお料理はどれも本当に美味しくて。
いつも提供している側ですので、あんな風にふるまって頂けるのはとっても嬉しく貴重な時間でした
帰り際にNICOさんのCDを頂きました。
NoMusic!!NoLife!!な私としては（笑）とても嬉しいご褒美。ありがとうございます。
お疲れさまでした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そうそう！
最近またまた身体を通して実感し、嬉しいことがあったのでご報告
美肌になりたい女子必見ですよ～！
仕事柄、人様が食事をする時間に自分は食事ができないのが当たり前の日々。
お昼ごはん自体を食べれらる日もあれば食べられない日もあったりで、正直不規則なのが現状。
例え食べられても15時とか16時とか中途半端な時間。
そのあとまた働いて家に帰るとまたまたお腹が空くから食べてしまう…
でも数時間しかあけていないのにまた食事を摂るのは、さすがに身体に負担が大きいしまずいな…と思い、夕方のお昼ごはんに出来るだけたくさんしっかり食べるようにして、夜は抜く、もしくは食べてもスープだけにするなど工夫をして胃腸に負荷をかけないようにしてみたのです。
すると。
あら。不 思 議 ！
朝、とにかく身体が軽い！！
目覚めが良い！！
そして腸の調子が抜群にGOOOOD！！！！
腸の調子を整える＝美肌に繋がる。
美肌を目指している女性のみなさん。これ、常識です。
食べた物を消化吸収するというこの作業。
実感はありませんが、実はとっても身体がエネルギーを使うことなのです。
寝る3時間前に食事を済ませましょうとよく言うでしょ？
あれは、寝る前に食べると身体が消化吸収でエネルギーを使うため深い眠りに就く事が難しくなるため。
脳は寝ていても体は動いているため朝なんとなくダルイ…眠い…といったことが起きるのです。
私もこれを頭ではわかっていつつ、中々実践出来ずにいたのですが一度体感したらもうやみつきっ！
だって身体がラクなんだもの！腸の調子がイイと気分まで軽くなるから不思議！
そして何よりのメリットは朝ごはんをきちんと食べられる事。
朝ご飯が食べられない人はほぼ皆さん、夕ご飯を食べる時間が遅く負担を身体にかけ過ぎているからです。
みなさんも今一度、お食事の仕方を見直してみてはいかがでしょうか？？
今日は食べるのが遅くなりそうだな…という日には、途中でおにぎりだったりサンドウィッチだったり間食を挟み、寝る前にたくさん食べないようにするのも１つの手ですよ！
さーー
今月も頑張りまっしょ！
↓いつもありがとうございます。クリックお願いします☆↓
