10月に受けた会社の健康診断の結果が来たが、血液検査の結果で良ない所があり、先々週、健康診断を行った病院を受診した。
肝機能の値が良くなかったのだが、去年の健康診断では全く問題なかったので、肝腫瘍等の良くない病気が頭をよぎった。
病院を訪れ、健康診断の結果を提出して、先生の問診。
やはり肝機能の値が良くないという事で、腹部エコーを受ける事に。
腹部エコーの検査が予約いっぱいで、12時に検査を受ける事になり、病院で2時間半待機。
土曜なので、午前中だけなので、結果は翌週に。
11月21日、再度内科を受診して、結果を聞く事に。
結果、大きな腫瘍等はないとの事で安心したけど、診断結果は脂肪肝。
とにかく、体重落として脂肪を落として下さいと言われた。
確かに、20代前半は、50kg代後半くらいの体重で、かなり痩せていたが、年齢を重ね基礎代謝も落ちたり、新型コロナウイルスの蔓延の為の自粛期間に、出掛けられない為に、暴飲暴食をしてしまい体重増加。
標準体重より、8kg以上重く、標準体重を目指してダイエットする事に。病院での食事指導も受けて、炭水化物は減らす事に。
お酒はたまにしか飲んでおらず、ケーキやお菓子が多かったけど、それも我慢。
通勤は自転車で10分ちょっとだけど、帰りはなるべく自転車を押して歩く事にした。
11月28日からダイエットを始めて、順調に体重は落ちている。11月30日から体重も再度測定を再開して、本日測定の結果、1.5kg減。一番重かった時と比べると、3.3kg落ちた。
まだ1週間しか経っていないけど、間食を全く無くしたのが良いかな。
健康を維持する為に、頑張ってダイエットします。