リハビリ終了記念w

昨年、7月24日に横浜で左足首を脱臼。
その時に、くるぶしの部分を骨折。
救急車で東戸塚記念病院に搬送され、脱臼の修復をして、ギプスシーネで固定。
手術はなく、東戸塚に通院は難しいので紹介状を書いてもらい松葉杖で帰された。
翌日、近所の整形外科クリニックに紹介状を持って通院。
仕事は１ヶ月ちょっと有給休暇を使って休んだ。
その間は、会社支給のノートPCでメールの確認を行いながら、依頼のあった物品の購入などをしながら、通院。
たまに出勤依頼のあった時は、課長に迎えに来て貰って半日くらい出勤。
電機連合のけんこう共済は、休業手当が出るので、有給休暇使いながら出勤w
1ヶ月ちょっとでギプスが外れ、それから週2回のリハビリが始まった。
リハビリは、基本火曜と土曜で、火曜は2時間の時間有給を使ってリハビリが終わってから出勤。
途中からは、週1回のリハビリに変わったけど、長期間のリハビリに。
そして、8月5日で1年近く続いたリハビリが終わりました。
いやー、長かった。
リハビリ始めた時は、ギプスシーネで固定していた関節がガチガチに固まっていて、ほとんど動かなくてビックリした。
実は脱臼前と同じではないけど、通常の生活では一応走れるので問題ないレベルには戻ってきた。
歳を考えて怪我しないように気をつけないと。

今年初投稿（笑）

どうやら今年初投稿のようです。

今年は、職場の引っ越しもあり、その時は死にそうなくらい忙しかったです。

でも、ボロボロな職場から新築の職場に移ってかなり快適になりました。
ただ、職場が近くなり、通勤手当が無くなったのが痛手です（笑）

来年は、もう少し仕事が落ち着いて欲しいなあ。

ダイエット開始

10月に受けた会社の健康診断の結果が来たが、血液検査の結果で良ない所があり、先々週、健康診断を行った病院を受診した。
肝機能の値が良くなかったのだが、去年の健康診断では全く問題なかったので、肝腫瘍等の良くない病気が頭をよぎった。

病院を訪れ、健康診断の結果を提出して、先生の問診。
やはり肝機能の値が良くないという事で、腹部エコーを受ける事に。
腹部エコーの検査が予約いっぱいで、12時に検査を受ける事になり、病院で2時間半待機。
土曜なので、午前中だけなので、結果は翌週に。

11月21日、再度内科を受診して、結果を聞く事に。
結果、大きな腫瘍等はないとの事で安心したけど、診断結果は脂肪肝。
とにかく、体重落として脂肪を落として下さいと言われた。
確かに、20代前半は、50kg代後半くらいの体重で、かなり痩せていたが、年齢を重ね基礎代謝も落ちたり、新型コロナウイルスの蔓延の為の自粛期間に、出掛けられない為に、暴飲暴食をしてしまい体重増加。
標準体重より、8kg以上重く、標準体重を目指してダイエットする事に。病院での食事指導も受けて、炭水化物は減らす事に。
お酒はたまにしか飲んでおらず、ケーキやお菓子が多かったけど、それも我慢。
通勤は自転車で10分ちょっとだけど、帰りはなるべく自転車を押して歩く事にした。

11月28日からダイエットを始めて、順調に体重は落ちている。11月30日から体重も再度測定を再開して、本日測定の結果、1.5kg減。一番重かった時と比べると、3.3kg落ちた。
まだ1週間しか経っていないけど、間食を全く無くしたのが良いかな。

健康を維持する為に、頑張ってダイエットします。


久々の投稿

そういえば、ブログ放置し過ぎだなww

とりあえず生きてます。

本格的に花粉がヤバくなってきたので、病院で薬を処方して貰いました。去年と同じビラノアです。空腹時に飲まないと効果が半減するというデメリットもあるけど、個人的には今まで服用した薬の中では一番効いているかな。

13日から16日は北海道に行ってました。

メインは14日の労組の委員会でしたが、土日はフリーだったので、実家に行ったり北海道を満喫しました。



海鮮丼美味しい！特にタラバガニ最高！



旭川の天金のラーメン。ここの醤油ラーメン好きです。

次の北海道は6月。

次はレンタカーも借りて色々行きたい。

久々にアメブロ開いたw

最後にアメブロ開いたのが去年の7月だった。

とりあえず生きてますw

仕事が死ぬ程忙しいので何とかならないかなあ。

日曜は休めてるけど、土曜は結構休日出勤多い。

とりあえず秋葉原着いた。