いちごを買ったのでスムージーに！
材料はいちごとヨーグルトと牛乳
簡単おいしー
バナナとか、桃とかみかんとか
入れても美味しい
美容にいいんじゃないかと
勝手に思ってます（笑）
フルーツにはビタミンが豊富に
含まれとるけねー！
でも、高いよね…貧乏学生には
つらいけど、サプリメントとか
飲まない派なので（笑）
なるべく日々の食事で栄養を
とりたいです。健康第一やで
なんかさー「握力が強いほど長生きする」
っちいう研究結果が出たそうで…
九州大学の熊谷秋三先生がね、
やった研究なんだって
わたし最後に握力はかったとき
左手が9で右手が12やった（笑）
今は多分もうちょっとあるけど…
女性の平均かわ28キロぐらい？
もう死ぬやん、わたし（笑）
いやー
まだ死にたくないので、握力
鍛えようかな（笑）
ちなみに骨盤枕ダイエットは
結構いい感じです
腰回りがスッキリしてきた！
はじめてまだ1週間たたんぐらい
なんやけど、やるとリラックスできるし
腰痛、肩こりも楽になるー
前ものせたけど、これ！
Gakkenから出ている「骨盤枕ダイエット」
骨盤枕付きで1050円です。
オススメー♡
河合☆戸塚
ふみとつー！スーツいい！
スーツいいね！
今日は、
0：30からジュニアランド！
恋に落ちたボディーガード
やるみたいなので、楽しみ楽しみ
恋に落ちたボディーガードっち
曲名すごいよねー
最初きいたとき、ん？っち
なったもん（笑）
でも、ステキでした！
はよみたいなー
その時間まで勉強やります！
