決意表明。

などと言うと、
少し大袈裟ですね


でも言葉にしないと
折れてしまいそぉで…。



私、節制生活をします


まぁ出費を極力控える。
ということですね

ひとまず、

基本、彼のに行くのゎ

私の休みの日。

（だって、自炊するから外食が減るぢゃん）

回数が減れば

その分の朝食代も浮く訳だし

さてと、

朝。

昆布おにぎり

豆乳

昼。

しらすご飯

春雨ヌードル

豆腐サラダ

夜。

キャベツ炒め

中華スープ

ゴマチーズパン。

健康診断の結果は、

体重はたいして落ちませんでした

でもお腹回りが３cmダウン

やったね


あと５kg痩せたいょ


朝。
ゴマ豆乳
ゴマチーズパン

昼。
春雨ヌードル(豆腐入り)坦々風

バナナ
ヨーグルト

ペタペタ。

仕事から帰ると、

体がペタペタしとります

むぅー
不快感。



これからシャワー浴びまふ


朝。
ゴマ豆乳


昼。
かぼちゃ
インゲン豆
キャベツ
豆腐がんも
ご飯
春雨ヌードル(坦々風)

合間にアイス


夕。
豆腐
かぼちゃ
枝豆
ナスの煮浸し