肉体性を離れる方向の行動をとった際は、
「肉体に戻ってくる」プロセスが大切です。
これをグラウンディング(Ｇｒｏｕｎｄｉｎｇ）といいます。
地に足をつける、というような意味です。
前世療法の際以外も、スピリチュアルなこと、瞑想系のことが好きな人、
あるいは行動よりも思考が勝る人は、常にグラウンディングを意識しなくてはいけません。
人は生きていく上で、体と心のバランスが大切だからです。
グラウンディングのやり方はたくさんありますので、
いろいろ組み合わせてやってみてください。
・飲食
肉体性を思い出すのに、一番手っ取り早いのは飲み食いすることです。
水一杯、お菓子一口でも、ないよりはよいです。
食事はしっかり摂りましょう。
「精進潔斎」の逆にあるようなものの方が、グラウンディング効果は高いようです。
ただし、アルコールは「回りが早く」なっているので、
飲みすぎに注意するか、控えましょう。
・運動
肉体性を思い出す、もう一つの柱が運動です。
軽くスポーツをするとか、走る、踊る、泳ぐなど何でもよいです。
掃除機をかける、布団の上げ下ろしをする、など家事もいいですね。
カラオケで熱唱なんていうのもいいかも(笑)。
・皮膚感覚
水に触れる、土に触れるなども効果的です。
砂浜や芝生で裸足になる、農作業やガーデニング、陶芸や粘土遊びなど。
お風呂に入るのもよいでしょう。
ただし、湯船で瞑想すると元の木阿弥かも？！
・スキンシップ
赤ちゃんや子供、ペットの犬や猫など、
ぎゅっと抱きしめたり、すりすり頬ずりしたり。
運動も兼ねて？！ＳＥＸはとても強烈なグラウンディングになりますね。
・現世的なことを考える
瞑想と対極にあるような、ド現世なあれこれについて考える。
たとえばお金の計算とか(笑)。
確定申告、ローンの計算、年金や保険。遺産相続。
面倒な親戚づきあい、ご近所づきあい、職場の人間関係を思い出すとか。
子供の教育についてのあれこれとか。三角関係とか（？）。
あんまり楽しくない方法ですが(笑)、「浮世離れした」状態からは帰ってきますね。
戻りにくい方は、意識していろいろ組み合わせてみてください。
そして、薬の効能書きにもよく書いてありますが、セルフ前世療法も
「すべての人に適しているという保証はありません。
やってみて不調を感じるようでしたら、直ちに服用を止めてください。」
試してみる価値はありますし、大多数の方には問題はありませんが、
自己責任の範囲内でご利用ください。
（誘導を受ける通常の前世療法では、
ヒプノセラピストが付いていますから、戻る誘導もキッチリいたしますし、
戻りにくい方のアフターケアもいたしますので
セルフとは違いますのでご安心ください。）
私はすごーく戻りやすい…超現世的？！な人間なので、
なかなか戻れない体感やお悩みを共感できなくて心苦しいですが、
まー私みたいにしていると(笑)戻りやすいという例にはなっているかもしれません。
まずは常にウケ狙い、お笑い命、というスタンスも有効ではないでしょうか？！
お腹いっぱい美味しいものを食べて、走って、踊って、
エッチして、お風呂に入って、農作業やって、砂浜を裸足で歩いて、
芝生に大の字になって、大声で笑ったり叫んだりして、
しっかりお仕事をして、人間関係を構築して、お金計算して、
それでもまだ「戻りにくい」ようでしたら自己判断でセルフ前世療法は止めるか、
メールでまたはセミナーの際にご相談ください♪
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