夜トマト、続いてると言っていいかわかんないけど、
夜トマトを摂取するようには心がけてます。
ご飯食べに行って、サラダにトマトがついてたら
みんなの分も食べちゃうし、
居酒屋だったら、スライストマト食べるし、
トマト料理があったら、
なるべくトマト料理にするし、
トマト食べれなかったときは、
トマトジュースを飲むようにしてるし。
コレが、夜トマトダイエットになってるのか
って言われると何とも言えないけど･･･＾＾；
ケド、何にも考えずに夜ご飯食べてるよりは
いい気がする♪
やっぱ、ダイエットって日ごろからの心がけだよね！
これ、大事ね☆
最近、暑さのせいで大量に汗かきますね･･･
とにかくあつい・・・
電気代節約もかねて、エアコンもなるべく付けないようにしてます！
会社ではやっぱ、がんがん効かせてるけど＾＾♪
お腹のお肉がやっぱ、めっちゃ気になるので、
腹筋してます☆
なるべく腹筋、意識して、お腹に力入れてます。
あと、やっぱ便秘はダイエットの敵ということで、
黒糖バナナ黒酢を作って、摂取するようにしました☆
サプリメントも飲んでるおかげか、
最近毎日、トイレに行くようになりました！
ただ、ゆるいので、そこが気になるとこだけど･･･＾＾；
とにもかくにも！
ダイエット頑張ってるわけです！自分なりに！
仕事では、やっぱストレス溜まるし、
甘いものを完全に断ち切るなんてことしたら、
きっと私は死んでしまいます･･･
なので、量を考えつつ、
甘いものも食べてるし、
やっぱ暑いから、アイスがめーっちゃおいしいわけですよ☆
食べないわけにはいかない！！！
けど、やっぱ食べ過ぎはよくないしね。
体も冷えちゃうから・・・
やっぱりここも、適量で！
うーん、ダイエットって難しい･･･
けど、
私、がんばります！！！！
なにがなんでも、
40kg台に突入してみせます！！！
みんなをあっと驚かせてやりますよ！
よーし、今日も暑い！
いっぱい動いてカロリー消費！
張り切っていくぞーーーーーーーε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
