インスパイリング

2年程前に買って少しやって
放置していたのですが、

健康診断で急激な体重変化を指摘され、
運動の習慣をつけようと
また始めました。

今度は朝やることに。
夜だと眠いからまた明日、ってなるけど、
朝ならその心配もないし。

基本の10分エクササイズを毎日、
30分エクササイズは週末にしています。

今のところ外見的な変化はありませんが(笑)、
汗をかきやすくなったような。