こんにちは。
愛知県 知多半島の統合ワーカー 絵理です
私ね、反り腰なんです。
だから、
長い時間立ちっぱなしだと
腰が痛くなります( ；∀；)
そんな私ですが、
5分ほどの短い体操のおかげで
反り腰が良くなりました🌈👍
その体操とは、
こちらのフラダンスレッスンの準備体操のことです。
この体操は、
首の前後の反射を統合(卒業)してくれるもので。
首の反射があると、
反り腰になりやすいそうです。
反射の統合をして、
そもそも反り腰にならないようにするの。
それからね、
レッスンでは、
反り腰にならないために
身体への意識の仕方も教えてもらいました。
＋＋＋
私ね、
この5月から立ち仕事を始めていて、
腰が痛くなってたんです😭
だから、
体操と身体への意識で
腰が痛くならなくなったらいいなぁ。
なんかね、
フラダンスに興味がなくても😂！
反り腰で腰が痛くなりやすい人は
レッスンに参加したらいいなぁ、と思って
ブログを書きました(о´∀`о)
もちろん、
フラダンスの動きも楽しいよ〜
「脂肪よ！燃えろ！」って
思いながら、動いてます🤩
今日もありがとうございます。
+++
愛知県で、
固める反射の統合ワークをしています
ご予約は、こちら↓
Instagramで、「固める反射」についてのイラスト漫画を書いています。
良かったら、フォローしてくださいね♡