ファスティングダイエット3日目

ファスティングダイエット3日目です。

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3日目朝

体重:52.6kg(前日比-0.7kg)

体脂肪率:29.4%

3日目夜

体重:53.1kg(前日比+0.1kg)

体脂肪率:29.4%

食事

午前:酵素ドリンク30ml×3杯

昼食:玄米ご飯160g、梅干し1個

午後:酵素ドリンク30ml×5杯

夕食:大根サラダ、ゆずポン酢