デトックスしてきました。

こんばんは

先日、岩盤浴でデトックスをしてきました。

岩盤浴といえば、

思い出すのは短大のころ流行っていて

何度か行ったぐらいだったので...

20年以上ぶりでした

なぜ岩盤浴か？...

内海聡先生の本に

①正しい知識を手に入れる努力をする

②体に入れる毒を減らし、いいものを増やす

③体に入った毒を出す

と書かれていて、

①と②は１年かけて出来ることをやってきて

③の毒出しは食べ物で出す

というのを少しはやってきたつもりだけど、

内海先生の言う『毒』とは

社会毒（添加物、農薬、トランス脂肪酸、シャンプー・リンス、化粧品、洗剤、薬など）で

そのほとんどは脂溶性の毒のため

脂肪に溜まるらしく

本来は少量であれば自然にデトックスできるようにできているそうですが、

私の場合、外食も好きでよく食べに行くし、

長年の蓄積もあるし、

気を付けていても、全部は避けられないし、

ということで、汗をかいて出す（運動ではなく）の方法もしてみることにしたのです。

ちなみに、

③体に入った毒を出す方法としては

・食べ物で出す（玄米、梅干し、たくあん・ぬか漬け、納豆、根菜類、香草類など...）

・運動で出す（し過ぎは活性酸素が出て体を傷つけるのでほどほどに）

・汗で出す（本では低温サウナをおススメしてます）

と本には書かれています。

本ほど詳しくは書かれていないですが、

内海先生のFacebook、下記転載します。

排毒の仕方

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2468536930099194&id=1822066864746207

極めて重要なことを書きましょう。

毒の出し方について内海的な考え方を書いておくことにします。

これはこの世でオカルト療法といわれる内容が入ってきます。

しかし残念ながらそれをオカルト療法と呼ぶのは、医学界がもたらした洗脳にすぎません。

まず毒とは何かを定義する必要がありますが、現代においてはそのほとんどが化学物質であり社会毒であるととらえればよいでしょう。

つまり医学の薬、農薬、食品添加物、着色料、建築用溶剤、空気中の汚染物質、その他多くのものが人体にとって有害であり毒なわけです。

しかもそれらの大半は石油精製品であり、石油産業といえば「彼ら」を思い起こさねばならないわけです。

その毒を抜くためには基本的に人体の排出力と解毒能力を考慮に入れなければなりません。

これらの毒はほとんどが脂溶性ですから脂肪内や神経内や脳内、さらにいうと細胞膜などに入り込んでいきます。

これは水溶性の毒と違って容易には排出できません。

本来サプリの栄養療法も完全な自然とは言えませんが、依存性物質や毒の暴露状態の場合、これらの毒の排出のため体の中は栄養素が足りない状態となっています。

様々な栄養素はそれそのものが毒の分解や排出を助けますので、このサプリ自体がいわゆる皆さんのイメージする「薬」として作用します。

だから毒が一定量抜け回復すればサプリもやめたほうが良いでしょう。

低温サウナは汗の排出、脂肪の燃焼、血流促進、免疫力の向上などをもたらします。

特にサウナで特筆すべきは皆さんご存知「汗」であり、低温サウナの汗は毒だけでなく重金属なども排出していきます。

つまりこれは放射能に関しても応用できるのですが、ほとんどの人はそのことを知りません。

低温サウナの汗は、たとえばヘロイン中毒者の場合、汗からヘロインが出てくることも科学的に確認されています。

ただ、これは低温サウナでないといけないわけではありません。

栄養療法もこれだけじゃないといけないわけでもありません。

私としてはよもぎ蒸しなどもおススメしております。

これはオーソドックスな方法であり、ほかに陶板浴、エステカプセル、砂風呂その他でも代用はできるわけで、それらの排毒パワーの問題です。

よもぎ蒸し

https://utsumin.com/products/detail.php?product_id=211

一言付け加えるなれば、この方法さえも2030年ごろには時代遅れの産物となるでしょう。

でも、現代においてはとても重要な方法なのです。

内海 聡 (Satoru Utsumi)

久しぶりの岩盤浴の感想は...

寝そべる場所まで行くのに足の裏が熱すぎる（常時つま先立ち）

最初息が苦しいと思ったけど、だんだん慣れてきて汗かくのがやみつきに

すごい汗の量

寝そべってる間、すること無くて暇

お風呂と飲み物飲む以外はマスクしてくださいとアナウンスされていて

えっ、岩盤浴でもマスク

ムリって思ったら、

中に入ったら誰もしてなくて安心しました

毒出ししたら、その後に身体に取り入れるものが重要！！と書かれていたので

（デトックスで栄養不足にならないように）

天日塩を入れた飲み物を水筒に入れて持って行ったら全然足りなかったのが反省です。

その日の夜は無農薬のトウモロコシを茹でたものや、通販で買ったお肉とか、一応気を遣って食べました。

次の日からは普通になりましたが

この暑い日々にさらに暑い岩盤浴？！という感じですが（笑）

気温を見ながら、月２回ぐらい、定期的に行ってみようと思いました。

読んでいただきありがとうございます