こんにちは
11月から
ハタラクマさんが主宰しているコミュニティ
【チートクマ】に参加しています。
1月のテーマは【解像度】
先日、『解像度は優しさ』のタイトルで
ゲスト講師である真中美和さんの
講義がありました～
美和さんはパートナシップのコンサルを
されている方なのですが
ハタラクマさんが美和さんは
解像度がとても高いと言われている通り
お話を聞けば聞くほどに、
解像度が高いってこういうことかーと驚き
私、雑過ぎる
と思うことだらけでした。
印象的なお話は
例えば、モヤモヤすることがあったとして
モヤモヤっていうざっくりとした言葉で止めて終わっちゃうけど
それは
悲しいのか
不安なのか
怖いのか
惨めなのか
何なのか
言葉を当てていくと
これは違う
これは近いなど絶対あって
そうやって自分との対話をしていくと
少し解像度が上がっていく
その積み重ね
とのお話でした。
自分の気持ちが分からないっていう人がいるけど
確信を持って、これだ！って
出てくるわけじゃなくて
（それだと永遠に出てこないそう）
これとこれだったらこっちに近いな...
のレベルからやっていくとのお話で
私は、これだ！っていうものが出てくるものだと思ってたので
なるほどーーー
雑過ぎたことが良く分かりました
解像度を高めるのは
こういう風にして欲しいと具体的に言える
＝相手に対しての優しさだったり
満たしたいことが分かると
自分で満たすことができたり
自分が生きやすくなったり
自分の欲しいものが明確になったり
スッキリ生きれたり
＝自分にとっての愛情、自分に対する優しさになる
とのお話もありました。
最近は感覚で動いている部分もあったけど
それを言葉で表現するとなると
うまく伝えられない部分もあるので
これからは
自分の気持ちを細かく、細かく分解して
思ったことは良い悪いじゃなく
そう感じていることだから
まずは思ったことを出してみる
書いてみる
口に出してみる
をしてみようと思います。
先日、仕事のことでモヤモヤすることを
色々書き出してみたら
自分の本音が見えて
とてもスッキリしました
他に印象に残ったお話が
自信には２つの自信がある
（根拠の有る自信と根拠の無い自信のお話）
根拠の無い自信のお話は
ご自愛に繋がるなぁと思いました。
前はよく自信が無いって思ってたけど
最近はあんまり思わなくなったな～って
書いていて思いまして。
自分の気持ちを大事に出来てるんだなって
嬉しくなりました
自分への許可出しを続けていきます。
今回の講義でもハタラクマさんが美和さんのお話を 深堀りして下さったおかげで
より分かりやすく、受け取ることができました
ハタラクマさん、真中美和さん、
素敵な講義をありがとうございました