こんばんは
最近、生活にアロマテラピーを取り入れるようになりました。
アロマテラピーとは、「アロマ＝芳香」「テラピー＝療法」を組み合わせた造語です。
北海道に住んでいた時は月に1度
アロマオイルを使ったマッサージを受けていて、それがもう至福の時でして
引越ししてからは、たまに精油をティッシュに垂らして枕元に置く
ぐらいしかしてなかったのですが、
気になっていたアロマテラピーの単発講座を受けてみたところ
すごく楽しくて、
基礎を学んでみたいと思い
今、基本を学ぶ講座に通っています。
奥が深くて、引き込まれます
アロマテラピーは
植物から取り出した香り成分である「精油」（エッセンシャルオイル）を使うのですが、
自然の、人工的ではない心地よい香りに癒されています。
元々持っていた精油は
ラベンダー、スイートオレンジ、ペパーミント、ティートリー、ローマンカモミールで
精油それぞれに作用があるのですが、
それがスゴイのです
よく分からずに使ってました(汗)
ラベンダーは鎮痛作用、殺菌作用、抗ウイルス作用、解毒作用...などなど
スイートオレンジは鎮静作用、消化促進作用、抗うつ作用、解熱作用...などなど
鎮痛作用とか、抗ウイルス作用とか、解毒作用とか...
精油にこんなスゴイ作用があるなんて、ビックリでした。
好きな香りを嗅ぐだけで、
ホっとしたり、気分が明るくなったりするのは今までも感じていたのですが。
心と身体がリラックスすることで、
心身のバランスが整い、健康にも繋がっていくそうです。
やはり、奥が深い
今は
アロマディフューザーで香りを楽しんだり
足湯する時に精油を入れたり
お風呂に入れたり
ぐらいですが、
今後はアロマオイルを作って、
マッサージもしていきたいなと思ってます
ローマンカモミールの精油は
北海道を離れる時にいただいたものです
アロママッサージの時はいつもこの香りを選ぶぐらい、好きな香りで。
高価な精油と聞いて、まだ使わずに香りを嗅ぐだけで満足してます
作っている会社によって香りが違うようで、違う製造元のローマンカモミールを嗅いだら、好みでは無かったです。
その時の体調によっても好みが変わるので、実際に嗅いでみてが良さそうです。
最近はフロリハナという会社のラベンダーベラ＆ペパーミントの組み合わせがお気に入りです