胃がん卒業したえりです、こんばんは。
今日は便秘。
いや
今朝お通じなかったってくらいなんですが
私の中では便秘。
胃なしになる前も毎日快便。
胃なしになったあとはさらに
お腹が緩くなって朝に2回はトイレ行ってる。
なので一日出ないだけで便秘。
お腹に溜まるとアカラシアの胸痛が出るの。
腸が動いてないのに
食道が頑張って動いてるんじゃないかと。
夜中に少しと明け方に結構きつめの。
水分がぶ飲みを5回くらいしたらおさまって
あと少しだけ眠りました。
案の定今朝はお通じなくて
便秘のせいだ！と。
長年胸痛な出方はわからなかったけど
最近は腸の動きが悪い時に出やすい。
私の場合はそうなのです。
明日の朝には出るはずだけど。
1日出なくても大抵翌朝には出ます。
その時は胃なしのお腹の緩さがありがたい。
便秘続くと腸閉塞の恐怖も蘇るし。
でも旅行とか泊まりの出張とかで、
朝からお腹緩くて調整できなくて
何回もトイレを探す羽目になるのも
ちょっと嫌なんだけど。
ちょーどいいところになかなかならないわ。
なのでできるだけ調子良くするために
出かける2時間前に起きて、
起きてすぐトイレ、
ご飯を食べて腸を動かしてトイレ。
というルーティンを守っています。
そうすると大抵うまくいく。
だからそれが崩れる旅行とか
もっと寝てたい休日は失敗するかな。
たまーに、月一くらいである
通勤中にトイレに駆け込む時は、
大抵月曜日。
休日にルーティンを崩したから。
私の胃なしの身体との付き合い方。
ハーゲンダッツの期間限定
キャンディングアーモンド。
キャンディコーティングされた
アーモンドがカリカリでおいしかったです！
そしてハーゲンハートだったし♪
いいことあるかな？