どんな感情も味わい尽くす！落ち込んだ時はとことん落ち込む。

落ち込むこと


誰にだってありますよね






そんなとき、

その出来事もそうですが、

落ち込むって、

すごいストレスですよね？







私は今まで、

落ち込むことはいけないこと

と思っていたんですね。

落ち込むだけじゃなく、

あらゆるネガティブ感情に

バツ❌を付けていました。






そんな私がしていたことは、




何でもないふり。




その感情をないものとしていました。





ずっとそんなことをしていたら、

私は、私が分からなくなりました。



自分が

何が好きなのか

何をしているのが楽しいのか

何を考え、どうしたいのか




誰かに質問や、意見を求められても、

頭が真っ白、、、

何も浮かんでこない




これ、ものすごい恐怖です









私は、

せっかく自分が感じた感情を

ないものとしてしまったので、

その他の楽しいや嬉しいも

感じられなくなってしまったんです







でも、
いくらないものとしても、

本当になくなったわけではないのです。




その時感じたネガティブな感情は、

不完全燃焼なものだから、

いつまでーーも

自分の中に残り続けます。

いつまでも

心のモヤモヤが消えない

ということになってしまうのです






あなたも、そんな負の感情に

振り回されていませんか





どんな感情でも、

あなたが感じた

大切な感情なのです。





どんなにネガティブでもいい。

今はそれを全力で感じましょう

全部感じ切ったら、

本当のあなたが顔を出しますよ






よい週末を



ERI