こんにちは。
今朝は車の中で不意に
仁さんの曲が流れ
朝から号泣。
保育園に向かっている間
息子がずっとよしよししてくれました。
まだまだつっかえてるんだな・・・
Ｂｅトレ会員継続して良かった。
これからも仁さんの力を借りて
弱くてダメな自分とちゃんと向き合っていこうと
決意をあらたにしました。
りんごです。
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昨日、マスター同期のちかと電話をしながら
「怒り」についてちょっと話すことがあった。
私、
マスター中
自分の中ではＭＡＸの怒りを他人にぶつけた。
あんなに怒れたから
もうこの「怒り問題」はクリアしたって勝手に思ってたの。
だけど
私
やっぱりこの「怒り」という感情を感じるのが
とても
苦手。
ひどいことされても
どうしても「自分が悪い」って思っちゃうし
なんなら、
何もなかったことにして
すぐにポジティブ変換しちゃおうとする。
怒りの元は自分の中の寂しさにあってね
目の前の人は何も悪くないんだよ
私の中の種の問題なんだよ
だから目の前の人は悪くない
私が
私の中の種が悪いんだ
って、すぐに考えて
自分を責める方に向かってしまう。
そのくせ
自分の代わりに誰かがその相手に向かって
怒ってくれるとホッとして
その人に感謝する
ということの繰り返し。
本当は私が怒っているのに
私が一番その人に怒っているのに
「怒っている人」
になるのが怖くて
そこから逃げてしまう。
「怒り」に飲み込まれないように
必死でブレーキをかけてしまう。
だから
一人の時でさえも
心の底から
相手に向かっての罵詈雑言がなかなか吐けない。
自分の味方になりきってあげることができない。
あぁ、苦しいなぁ。
本当は私、本人に直接なんて言いたいんだろう。
そう考えてみても
「いい人でいたい」
「嫌われたくない」
という思考からか
なかなか本音がつかめない。
だからきっと苦しいんだろうなぁ。
本当は自分の気持ちに正直になって
「私にひどいことしないでよ！！！」って
誰よりも私が言いたいんだろうなぁ。
これは誰にも解決できない私の問題。
私が私の一番の味方になる練習。
きっとそうなんだろうな。
怒りを、出す。
誰よりも大切な自分の為に
まずは、出す。
嫌われてもいい
いい人じゃなくなってもいい
今日はそれをやってみようと思う。
ちょっとずつちょっとずつ
練習してみよう。
