4月3日 am11時～
UP 200
K 50×16 1'10"
S (25×10)×4 1-3 Br45" 2-4 Fr40"
S 50×4 ターン後の体幹意識
DOWN 100
後半が進まない、水に乗れない、
その原因がようやく分かったので
そこを重点的に訓練しました。
ターン時に壁を強く蹴ることばかりを意識していて
力がスポッと抜けてしまい
体の軸がぶれています。
ただ力任せに
壁を強く蹴るだけではダメですね。
焦らず丁寧に泳ぎたいー！
練習では常に本番をイメージして
集中だ～(｀ー´ゞ-☆
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