こんにちは。
結構前にダイエット宣言させていただきましたポッママと申します。
しばらく沼生活してたんですが、
恐らく自己流でかなり米の量を減らして作ってしまっていたせいで
エネルギー不足となり
体重は落ちましたが体調も悪くなる一方で三日間全く眠れない時などもありました…
こんなんじゃ絶対リバウンドする！てか死ぬ！と思い直し、ちゃんと食べるダイエットにシフトしました！！
あんまり写真とってないけど、
この2週間？くらい？(もう育児家事に追われて感覚がなくてどれくらい時が経ったか分からない…もしかしたらここ1週間くらいの出来事なのかも)
こんな感じでしっかり野菜たべる！
炭水化物も毎食食べる！(食べ過ぎない)
タンパク質もとる！
おやつはチョコ味のソイプロテインとか、ハイカカオチョコとか、どうしても食べたくなったら子供用に買ってある小袋のお菓子拝借したり。
沼やめて食べ始めたら58キロ超まで増えちゃったけど、
毎食温野菜を食べてるせいなのか、なんなのかよくわかりませんが、お腹いっぱい食べてるのに少しずつ体重落ちてきました。
今は56.5キロくらいです
やっぱりね、沼は飽きるし、
健康的な美味しいものをしっかり食べた方が心が満たされます！
1.2キロでも痩せると見た目に現れるタイプなのか、主人が毎日のように今日も可愛くなってない？って声掛けてくれるのが励みです
※主人以外には気付かれません。
家の中ではまるで絶世の美女ですが、一歩外へ出るとすれ違う人みんな綺麗で現実叩きつけられてめっちゃキツい
ただ、ここ最近ずっと食欲落ち着いてたんだけど、昨日忙しくて温野菜たくさん食べなかったせいなのか食欲爆発してます
生理４日目で痩せ期のはずなのに増えてるし、こんなんじゃいかん。
今日からちゃんと野菜食べよう！！
肉も食べよう！！
今月末までに５５キロ台目標に頑張ります！！！