昔は、出発する20分前とかに起きて
着替えてご飯も食べずに家を出る…
なぁんて生活をしていた頃もありました。
今、5時起きです！！！
しかも、自分のためにね♡
もちろん家事もやるけど
自分の体のメンテナンスのために
時間を作りたくて
朝５時にアラームセットしてます。
そりゃあ〜起きられない時もありますよ！
セルフケアできない時もありますよ！
でも、ボールを使ったセルフケア
湯たんぽを当てながらね〜
朝からやると気持ちがいい♡
床に横になった時に
体がぴたっと床に吸い付く感じ
足を上げたら、すーっと上がるあの感じ
そして、呼吸が深ーく吸えて気持ち良いの♡
朝日が昇る時間がだんだん遅くなってきて
５時って真っ暗。星も見える。
ちょっとずつ明るくなる感じが好きで
わくわくしちゃうのです♡
昔は朝が来るのが辛かったよーー笑
自分の中が変わると
世界の見え方って全く違ってくる。
みんなも一緒にセルフケアしよ〜！！！
さぁ今日も良き日になることでしょう(≧∀≦)
みなさんもすてきな１日をお過ごしください♡
