【ステロイド使用中】▲8kg達成！！

難病でステロイドを使用しはじめてから、

+8kgでしたが

なんとここ10ヶ月で

▲8kgです

まず1日7000歩以上歩くこと

朝、昼は軽めにすること

これだけで変わります！！