さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
さいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の
「女性のためのリラックス系ヨガ」 の2024年７月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。
ご確認の程よろしくお願いいたします。
次回レッスンは４月１７日（水）です☆
新生活の疲れや激しい寒暖差などのストレスで、心や身体に負担がかかり体調不良になっていませんか？
そんな時は深い呼吸でヨガを行ない、副交感神経を優位にしてリラックス&リフレッシュ！
自律神経をしっかり整え、春バテにも負けない身体を作りましょう♪
ご参加お待ちしております☆彡
★女性のためのリラックス系ヨガ★
様々な年代の女性の方を対象としたクラスです
（２０代から７０代の方にご参加いただいております♪）
座りポーズ中心のストレッチ要素の多いリラックス系のヨガを行っております。
初心者の方、体の硬い方大歓迎
呼吸や瞑想を取り入れ、自分の内面と向き合いながら、ゆっくりじっくり体をほぐし整えていきます。
いつまでも若々しく健康でいたい♪
お子様が学校へ行っている間に自分だけの癒しの時間が欲しい♡
仕事がお休みの日にリフレッシュしたい
運動不足を解消したい！
最近眠れなくて…。
肩こりや腰痛が辛い！
自律神経を整えたい。
更年期障害を軽くしたい。
そんな女性におすすめです
レッスンは１回から受けられます♪
ご参加頂いた方には、毎回「お家でもできる！オリジナルヨガテキスト」１枚プレゼント♡
忙しい家事や育児、お仕事の合間に、ヨガでご自身を労わる時間を作りませんか？
日程
◆４／１７（水）第３和室
◆４／２４（水）第３和室
◆４／１９（金）第３和室
◆４／２６（金）第３和室
★５月日程
◆５／８（水）第３和室
◆５／１５（水）第４セミナールーム
◆５／２２（水）第１・２和室
◆５／２９（水）第３リハーサル室
◆５／１０（金）第１・２和室
◆５／１７（金）第３和室
◆５／２４（金）第３リハーサル室
◆５／３１（金）第３和室
★６月日程
◆６／５（水）第３和室
◆６／１２（水）第３和室
◆６／１９（水）第３和室
◆６／２６（水）第３和室
◆６／７（金）第１・２和室
◆６／１４（金）第３和室
◆６／２１（金）第３和室
◆６／２８（金）第３和室
★７月日程
◆７／３（水）第３和室
◆７／１０（水）第３和室
◆７／１７（水）第３和室
◆７／２４（水）第３和室
◆７／３１（水）第３和室
◆７／５（金）第４セミナールーム
◆７／１２（金）第３和室
◆７／１９（金）第３和室
◆７／２６（金）第３和室
◆レッスン時間 １０時～１１時15分
詳細・お申し込み方法はホームページご覧ください☆
プライベートな空間でゆったりヨガをしませんか？